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Manifestations
Circuits, sentiers et itinéraires
Parcours de marche nordique du Colbéry : vers l'abri du Colbéry
Schirmeck
Le
67130 Schirmeck
Tél. 03 88 47 18 51
https://www.rando-bruche.fr/tous-les-itineraires-de-la-vallee/F215004914_parcours-de-marche-nordique-du-colbery-vers-labri-du-colbery-schirmeck
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La marche nordique est une autre conception de la marche, beaucoup plus active. Le principe en est très simple : il s’agit d’accentuer les mouvements naturels de balancier des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et plus loin. L’action musculaire est importante puisque 80% des chaînes musculaires sont ainsi sollicitées (triceps, abdominaux, fessiers …). Le rythme est plus rapide qu’en marche traditionnelle, la dépense d’énergie est accrue et la fatigue moins ressentie grâce au soutien des bâtons. Contrairement à la course à pied, la marche nordique est moins traumatisante pour les articulations.
Cette activité permet un allègement du travail sur les articulations, une amélioration des capacités cardio-pulmonaires, un renforcement musculaire généralisé et une circulation sanguine stimulée.
Testez ce parcours de niveau intermédiaire si vous avez une activité physique hebdomadaire ou si vous souhaitez augmenter la difficulté de votre sortie.
Informations sur la pratique de la marche nordique sur rando-bruche.fr.
Cette activité permet un allègement du travail sur les articulations, une amélioration des capacités cardio-pulmonaires, un renforcement musculaire généralisé et une circulation sanguine stimulée.
Testez ce parcours de niveau intermédiaire si vous avez une activité physique hebdomadaire ou si vous souhaitez augmenter la difficulté de votre sortie.
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A voir aussi
Lieu
Parking du Colbéry
Contact
Communauté de communes du Kochersberg et de l'Ackerland
Le Trèfle, 32 rue des Romains - 67370 Truchtersheim
Tél : 03 88 69 76 29 - Fax : 03 88 69 73 10
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